[...] jedno ale - waga w butach i ubraniu , równie dobrze można w ogóle się nie ważyć, bo różnica w wadze "buty+ubranie" może wynosić nawet parę kilo, w zależności kto jakie buty i ubranie nosi. To tak jakbyśmy podawali wagę towaru wraz z opakowaniem, ale opakowanie może być dowolne od torebki foliowej po żeliwne pudełko. Jeżeli interesuje [...]
[...] ? Ćwiczenia relaksacyjne, medytacja i techniki oddechowe. 7. TECHNIKI PRZEŻYCIA; JAK ŻYĆ BĘDĄC CAŁY CZAS W BŁĘDZIE ? Zawodny zapisz sie Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-25 19:56:36 A na posmake dobry jeden z lepszych tekstow jakie slyszalem . http://www.youtube.com/watch?v=EGSmH_qbfck Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-04-25 20:00:22
[...] aeroby pozwalają uniknąć ryzyka utraty mięsni, należy jednak pamiętać że kopiując plany treningowe zawodników z reguły nie dostajemy informacji o środkach farmakologicznych jakie stosują oni w swych przygotowaniach a jest to informacja kluczowa. Taki sam bowiem cykl treningowy wykonany "bez wspomagania" może przynieść efekty wręcz [...]
Dzięki za wyczerpującą odp, lubię takie czytać.:-) Ile wrzucasz gram tłuszczu na posiłek średnio? Gdy jestem bez WW, a mam dzień treningowy, jakie tłuszcze mogę wrzucić zaraz po treningu z mięsem? Przed treningiem mam mięso+masło prawdziwe, to samo chciałem wrzucić po treningu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-01-31 19:15:03
Dzięki za wyczerpującą odp, lubię takie czytać.:-) Ile wrzucasz gram tłuszczu na posiłek średnio? Gdy jestem bez WW, a mam dzień treningowy, jakie tłuszcze mogę wrzucić zaraz po treningu z mięsem? Przed treningiem mam mięso+masło prawdziwe, to samo chciałem wrzucić po treningu. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-01-31 19:15:03 dużo, ile? [...]
[...] jednocześnie oczywiście, co podobno czasem początkującym się udaje ;) a ja teraz po przerwie się za takiego uważam;) Suplementy które zamierzam brać: BCAA, Białko, Kreatyna (mono czy jabłczan przy okazji?) pytanie: jakie ilości w DT i NDT? Zmieniony przez - Bohun89 w dniu 2015-01-12 19:36:27 Zmieniony przez - Bohun89 w dniu 2015-01-12 19:37:02
[...] 5.wznosy z opadu - pierwsza seria 15, druga 10 i umarłam 6.plank - spuśćmy na to litościwie zasłonę milczenia :) po treningu 20 minut na bieżni. i mam pytanie (tak wiem jakie macie zdanie o mierzeniu tętna przez te machiny, ale moje odczucia sa podobne) wytłumaczcie mi proszę dlaczego, maszerując szybko, przy maksymalnym pochyleniu - moje [...]
[...] sam bez sprawdzania przez program błędów),ale tak jak QUEBLO już napisał,to nie forum polonistyczne,najważniejsza jest merytoryczność wypowiedzi,a to jak ktoś pisze i jakie błędy ortograficzne robi,świadczy tylko o danej osobie. Proponowałbym na podstawie obecnego regulaminu po kolei przelecieć każdy punkt i wspólnie każdy punkt [...]
Już Ci napisano jakich warzyw nie liczysz a jakie tak. Wywal te sałaty, pomidory, ogórki, rzodkiewki... Korzeniowe i strączkowe - i to też nie wtedy jaki ilości są widzialne pod lupą. A Ty uparcie: 100 gramów kury to na talerzu trzeba uważnie szukać.. Więcej mięsa, ryby... Bo tak to ten jadłospis w składzie wygląda imponująco w ilości składników [...]
[...] miecho i podbudowac motywacje (konkretna pompa po cwiczeniach). Sadze, ze po tym tygodniu pomecze masowke jeszcze max 4 tygodnie. Pozniej zejde ~30% z obciazenia, doloze jakies aero :> i poprosze kogos o pomoc w budowie dobrej dietki na redukcje (glownie chodzi mi o to co jakie produkty najlepiej jesc). Btw nie chce dramatycznie zmniejszyc [...]
[...] jest nie tak ze mną }:-( ale nie będę sie tym stresować przeca |-) +TRENING NA UDA Jakie ja mam znowu zakwasy wszędzie nawet w brzuchu ....rozciągałam się dość porządnie jakieś 40 min bo czułam się taka spięta . 10-10-2014 DZIEŃ 60 Dieta:Faza 3 TRENING B 1A. Hip thrust na jednej nodze3*20 cc/cc/cc cc/cc/cc cc/cc/cc 1B. Podciąganie na [...]
[...] PRG i robić odblokowanie bo nie czaje Twojej odpowiedzi skoro dalej brnę w nonsens. Jestem ciekawy czy są tu tacy co jak walili Dece czy Npp badali sobie regularnie PRG i jakie mieli wyniki bo nie wierzę w to że było w normie. Ja się badam często jak widać i tylko ten hormon mi przeszkadza bo czuję że ma wpływ na libido i czuć suty. Pytam [...]
[...] - zawsze mie to niezmiernie cieszy 8-) Po wczorajszym treningu jak połozyłam się spać czułam zmęczenie mięśni. Wydaje mi się, że ten trening był ok pod wzgledem ciężarów jakie sobie dobrałam. TRENING: 1,5h jogi (pozycje stojace i skręty) było ostro: rozciaganie + palenie w mieśniach czułam zakwasy na pośladkach oraz zmęczenie w ramionach i [...]
1. czy wszystko trzeba gotować, czy można piec, smażyć? 2. czy rozkład trzeba trzymać? 3. czy oliwa z oliwek może być? 4. jakie te enzymy kupić (i ile)? 5. bakterie jelitowe. czy może być np.lacidofil lub kobiece np. lacibios femina (i ile)? 6. czy jak będę brała enzymy, nie zaburzy to obrazu tego co mi szkodzi a co nie? Zmieniony przez - czaj_nik [...]
[...] (U mnie to 3-cia jesień z dolegliwościami.) Dostałam skierowanie na morfologię i CRP. Nie jest to forum medyczne, ale gwoli wyjaśnienia (bo pewnie niektórzy są ciekawi jakie dolegliwości towarzyszą takim chorobom). U mnie to (2 ostatnie dni): *żołądkowe (mogą być też spowodowane złą pracą jelit): nudności, odbijanie, pieczenie w żołądku [...]
[...] treningu na: pośladkach, łydkach, brzuchu, ramionach. Ostatnio dostałam chleb kukurydziany od mamy (zjadłam cały). Poprosiłam żeby poszła do piekarni zapytać jakie ma BTW. Była inna ekspedientka. Ta stwierdziła, że chleb jednak ma dodtek mąki przennej. Ale lakarze zalecają go dzieciom z alergią na gluten :-? Powiedziała mamie, że [...]
fat = miesnie..... kazdy by tak chciał - fat to fat - miesnień to miesien a miecha tam nie ma..... To niech zrobi redukcje i zobaczymy co zostanie - jakie wymiary i wogle..... Fat poleci h**a zostanie za przeproszeniem..... ed. ale kazdy robi jak uwaza - niektórzy preferuja takie selwetki (masa - a ile tam miesnia to juz nie wazne) a inni [...]
[...] wyłączyć, gdy wychodziłem - skwarki. po 4 godzinach wyczekiwania, przyszła moja kolej, o co mnie tam pytali, to głowa mała - “byłeś na na otwarciu supermarketu, jakie wydarzenie było najbardziej fascynujące?” “co powinniśmy zrobić by ograniczyć przemoc wśród młodzieży?” Po polsku nie wiem, to skąd mam po [...]
Przymierzam się do zakupu jakiegoś solidnego worka, który wytrzyma bez problemu masę ciosów i kopnięć. Problem jest w tym, że nie wiem jaki wybrać. Z tymi sztucznymi tworzywami różnie to bywa więc bardziej zależało by mi na skórze. Fundusze jakie mam zamiar przeznaczyć na worek to 300-400 zł. Jakieś propozycje? Zmieniony przez - beznickowy w dniu [...]
Czy się stoi czy się leży Gainer chłopakom się należy %-) SPAM POST
